Sağlıklı yaşamak için yapılması gerekenler

İnsanlar hayatları boyunca sağlıklı olmak ve yaşamak isterler.Bunun ise bir bedeli vardır.Bazı şeyler insanların elinde olmasa bile bazı şeyler ellerindedir.Sağlıklı kalmak ve yaşamak isteyenler sigara,alkol ve bağımlılık yapan zararlı maddelerden uzak durmalıdır.Hareketli bir yaşam için spor yapmak insan sağlığına iyi gelmektedir.Beslenme konusunda yine dengeli ve yeterli beslenmek gerekmektedir.Yediğimiz yiyecekler ve gıdaların organik yani doğal olanlarını tüketmeye çalışalım.Her meyve ve sebzeyi mevsiminde yemeye özen göstermeli ve abur cubur diye tarif edilen yiyeceklerden uzak duralım.Stresin insan sağlığı açısından zararlarını bilelim ve her şeyi kendimize dert etmeyelim.Hayat kısa ve yaşamaya değerdir.Bunu bilip buna göre hareket edelim.

Aramızdaki engelleri kaldıralım

Engelli olmayı hiç kimse istemez.Ancak yaşamın getirdiği olumsuzluklar nedeni ile yada doğuştan gelen ,kimi de yaşanan kazalardan dolayı engelli olabiyorlar.Engelli olmak yaşamı zorlaştırsa da hayata sıkı sıkı sarılmalı,hayatta yapacaklarımızı önemsemeliyiz.Her engelli insanın mutlaka yapabileceği bir şeyler vardır.Onlar da birer birey olarak bu hayatı en iyi şekilde yaşamalıdırlar.Engelli vatandaşların yaşam kalitelerini arttırmak için bizler de üstümüze düşen görevleri yerine getirmeli onlara yardımcı olmalıyız.Unutmamalıyız ki hayatın bize neler getireceğini bilemeyiz.

19 mayıs Atatürk’ü anma gençlik ve spor bayramı

Samsun kuruluş savaşının bir simgesi olmuş şehirdir.Atatürk 19 mayıs 1919 tarihinde Samsun’a çıkmış ve milli mücadelenin startını vermiştir.Burada Anadolu’da her yerde ülke ve vatan için artık son çarelerinin savaş olduğu ortaya konmuştur.Düşmanlar tarafından sarılmış olan ülkemizi tekrar bağımsız ve özgür yapmak Türk halkına düşmüştür.Atatürk işte Samsun’da bu bilinci yerleştirmiş ve Türk ulusunun vatan sevgisini şaha kaldırmıştır.Onun önderliğinde Türk ulusu milli mücadeleden alnının akıyla çıkmış ve yeniden devlet olma şerefine nail olmuştur.Tüm şehitlerimize rahmet dilerken Atamızı da yad etmiş oluyoruz.

Çöpe atılan ekmekler

İnsanlar hergün ekmek almakta ve sofralarına koymaktadır.Özellikle bizim kültürümüzde ekmeğin ayrı bir yeri ve önemi vardır.Fakat yapılan araştırmalara göre bizim kutsal saydığımız ekmeklerin büyük kısmı çöpe atılmaktadır.Biz ekmeği yerde gördüğümüz zaman alır ve yüksek bir yere koyarız ki üstüne basılmasın,biz para kazanmak içim işe gitmeye ekmek parası deriz.Bizim ekmekle ilgili bir çok ata sözlerimiz vardır.Bizim için bu kadar önemli olan ekmeği nasıl oluyor da çöpe atabiliyoruz?
İhtiyacımız kadar ekmek almak bayatlamayı önleyecek ve atılmasını durduracaktır.İnsanlar yeteri kadar ,yiyebileceği kadar ekmek almalıdırlar.Bayatlayan ekmeği ise çeşitli yemeklerde kullanabilirler.Bir de ekmek üreticileri ekmekleri daha küçük yapmalı ve insanlar buna göre ekmek almalıdır.Ekmekler küçük olursa atıması da az olacaktır.

Tatil yapmak da bir ihtiyaçtır

İnsanlar yıl boyunca çalışırlar ve yıllık izinlerinde değişik farklı yerlere gitmek dinlenmek ve eğlenmek isterler.Tatil yapmak insanları ruhsal olarak yenilemektedir.İş hayatından bunalan insanlar biraz nefes almak isterler.İşlerine tekrar döndükleri zaman daha başarılı ve zinde olarak çalışırlar.Aslında lüks gibi görünen tatil artık insanların hem fikir oldukları bir ihtiyaca dönmüş durumdadır.Tatil yapmak biraz maddiyat gerektiren bir durum olmakla beraber küçük bütçeler ile tatil yapma imkanı vardır.En azından hafta sonları düzenlenen bir tura katılmak bile insanlara iyi gelmektedir.Tatilde harcanan parayı boşa verilen bir para olarak görmek yerine,tatilin insan hayatına daha pozitif olaylar kattığını düşünmek ve bıktığımız iş hayatına daha verimli olmak için ara vermek gibi bakmak gerekiyor.

Zamanı Faydalı Değerlendirme Yolları

Zaman her an akıp gitmektedir. Bu nedenle zamanımızı en iyi şekilde değerlendirmemiz gerekmektedir. Yapmamız gerekenleri ve yapmak istediklerimizi yaparak zamanı değerlendirmeliyiz. Okulumuza ve işimize zamanında gidip gelmeli, başarılı olmak için çalışmalıyız. Ayrıca kişisel gelişimimiz için de çabalamalıyız. Mutlaka müzik dinleyip, kitap okuyarak ruhumuzun açlığını gidermeliyiz. Ayrıca mutlaka bir spor dalı ile ilgilenmeliyiz. Sanatın bir kolu ile uğraşmak da iyi bir hobi olacaktır. Yüzmeli, yürüyüşler yapmalıyız. Sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmek için temiz havayı hayatımızdan eksik etmemeliyiz. Vizyondaki filmleri takip etmeli ve arkadaşlarımızla tiyatroya gitmeliyiz. Tatillerde yeni yerler görme isteğinde olmalıyız. Böylece zamanımızı güzel ve faydalı değerlendirmiş oluruz.

Fatura seçeneklerimiz nasıl olmalıdır

Ayın belli günlerinde postacı kapımıza gelerek faturalarımızı bırakmaktadır.Bizde o faturaları alıp inceler ve ödeme yaparız.Daha sonra o faturaları yırtıp, buruşturup çöp kutusuna atarız.Bu fatura kağıtları ağaçlardan,ormanlardan elde edilmektedir.Küresel ısınma ile mücadele ettiğimiz bu yıllarda insan olarak üstümüze düşen görevler vardır.Bu görevlerden biri de doğaya saygılı olmak ve onlardan uzun süre faydalanmak olmalıdır.Bu nedenle bir şeye abone olurken örneğin banka ,kredi kartı,telefon,televizyon gibi;fatura seçeneklerinde lütfen e-mail seçeneğini işaretleyelim.Böylece daha az ağaç kesilecek ve ormanlar daha uzun yaşayacaktır.Hepimizin evinde bilgisayar ve e posta adresi varken bu faturaları neden oradan almayalım ki?

Teknolojik ürünlerden tasarruf edilir mi

Teknoloji son hızla ilerlemektedir.Her gün yeni bir gelişme dinlemekte,izlemekteyiz.Yeni çıkan ürünleri almak kullanmak istiyoruz.Fakat bunların bir de maddi bedelleri vardır.Herkes kendi bütçesini bilmeli ve ona göre hareket etmelidir.Teknoloji ürünlerini zaten ister istemez hayatımızda kullanıyoruz.Fakat her çıkan yeni ürünü de alamayız.Yapmamız gereken şey bütçemize göre teknolojik ürün almak ve kullanmaktır.Yani ihtiyacımızı belirlemeli ve bütçemize göre olanı almalıyız.Televizyonumuz hala çalışıyor durumda ise yeni çıkan bir televizyon almak dar gelirli bir aile için gereksiz bir harcama olacaktır.Cep telefonu alacağımız zaman en mükemmelini değil ama ihtiyaçlarımıza karşılık verecek telefonu seçmek bizim için daha iyidir.Her konuda olduğu gibi teknolojik ürünlerde de tasarruflu olmamız gerekiyor.

Ders çalışırken nelere dikkat etmek gerekir

Öğrenciler okulda ve sınavlarda başarılı olmak için ders çalışırlar.Dersleri vaktinde ve düzenli çalışmak kadar önemli olan bir şey daha vardır ki o da ders çalışırken neleri yapmak gerekir?nasıl çalışmak gerekir konularıdır.Ders çalışırken mümkün mertebe başka bir odaya gitmeli sessiz sakin bir ortam yaratmaya çalışmak gerekir.Televizyon yada radyo gibi şeylerin sesleri bizi meşgul ederse konulara odaklanma problemleri yaşarız.Kendimizi daha dinç ve iyi hissetmek için yanımıza kahve alabiliriz.Unutmayalım ki ders çalışırken önemli olan çalıştığımız dersi kavrayabilme, anlayabilmedir. Çok uzun vakitler ders çalışmak yerine verimli olacak şekilde çalışmak gerekir.

Sevgi saygı ve hoşgörü

İnsanlar toplum olarak yaşamak zorunda oldukları için bu toplumda uyması gereken kurallar vardır.Bu kurallar toplumun düzenini sağlaması için vardır.Bunun yanında saygı,sevgi ve hoşgörü gibi kavramlar da kurallara bağlı olmayan ama insanların bu kavramları uyguladıkları zaman toplum kurallarına pek de ihtiyaç duymazlar.İnsanlar birbirlerini sevmek zorunda değiller ama saygı göstermek zorundadırlar.Saygı olan yerde sevgi ve hoşgörü de kendiliğinden gelecektir.Yaşadığımız hayatın zamanı sayılıdır.Bu nedenle insanların kalbini kırmamalı saygılı ve hoşgörülü olmak gerekir.Böyle olunca hayat daha güzel geçecektir.