Destek ve hareket sistemimizin sağlığı için neler yapmalıyız

Konu, 'Eğitim' kısmında selim tarafından paylaşıldı.

  1. selim

    selim Administrator Yetkili Kişi

    Vücudumuzun dik durmasını sağlayan ve vücudumuzu hareket ettiren sistemlerdir. Bunlar sistemler iskelet ve kaslardan oluşmaktadır. Destek ve hareket sistemimizin sağlığını korumak için alınabilecek bazı önlemler şunlardır, düzenli şekilde spor yapmak, ağır yük taşımamak, yerden herhangi bir şey alınacağı zaman dizleri bükerek eğilip almak, otururken veya yürürken dik durmaya özen göstermek, sağlıklı beslenmek.
     
Yüklüyor...