Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır?

Konu, 'Eğitim' kısmında selim tarafından paylaşıldı.

  1. selim

    selim Administrator Yetkili Kişi

    Günlük hayatta destek ve hareket sistemimizin düzenli işlemesi ve sağlıklı olması için spor yapmak gerekir. Bununla birlikte sağlıklı besinler almamızın da büyük önemi vardır. Yük kaldırırken dikkatli olmak gerekir, yürürken dik yürümek gerekir. Yaşamında her şeyi ölçülü ve yerli yerinde zamanında yapmak gerekir. Kalsiyum içeren besinler yemek gerekir. Yeterli oranda proteinler almak gerekir.
     
Yüklüyor...