Dolaşım sisteminin sağlığını korumak için yapılması gerekenler

Konu, 'Eğitim' kısmında selim tarafından paylaşıldı.

  1. selim

    selim Administrator Yetkili Kişi

    Hareket ve destek sistemimizin sağlıklı olması ve bu durumu korumak için günlük egzersizler yapmak gerekir. Yapılan bu egzersizler kas ve iskelet sistemi ile sindirim sistemi için yeterli değildir. Bunların yanında günlük hayatta yapmış olduğumuz hareketlerde kemik sistemimize zarar verecek ani hareketlerden kaçınmalıyız. Yük taşırken dikkatli ve ani hareketlerden kaçınmamız gerekir. Örneğin okul çantamızı taşırken tek omzumuza almak bizlere zarar verir. Ama iki omzumuza alırsak herhangi bir sorun olmaz. Bayanlar için gerekli olan bir durum ise yüksek topuktan kaçınmalı yüksek topuklu ayakkabı giymemelidir.
     
Yüklüyor...