Kilo almamak için ne yapılmalı

Konu, 'Soru Cevap' kısmında selim tarafından paylaşıldı.

  1. selim

    selim Administrator Yetkili Kişi

    Kilo almamak için yapılmaması gereken maddeleri şöyle sıralayabiliriz.

    -Çok uzun süreli uyumaktan vazgeçmelisiniz .

    -Yağlı ve hamur işi gıdalardan uzak durmalısınız.

    -Gün içinde en az bir kere yürüyüş yapılmalıdır.

    -Yemek yediğimiz öğün sayısını arttırmalı ve bu öğünlerde hafif yiyecekler tüketilmelidir.

    -Siyah çay yerine yeşil çay tüketmeliyiz.

    -Sabahları aç karınla bir bardak maydanoz suyu içmelisiniz.

    -Akşamları saat yediden sonra yemek yenilmemelidir.
     
Yüklüyor...