Şekeri düşürmek için ne yapmalı

Konu, 'Soru Cevap' kısmında selim tarafından paylaşıldı.

  1. selim

    selim Administrator Yetkili Kişi

    Şekeri yükselen bir kişinin şekerini düşürmek için alması gereken besinler şunlardır:

    - Keten tohumu:Yüksek miktardaki besin lifi ve sağlıklı yağ asidi içeren keten tohumu şekeri düşürecetir.
    - Badem: günde 10- 15 adet badem tüketmek şekerinize iyi gelecektir.
    - Tarçın
    - Limon ve Elma Sirkesi: Eğer glisemik indeksi yüksek gıdalardan tüketecekseniz aynı öğünde limon ve sirke tüketmek, yemek sonrasında şekerinizin yükselmesini engellemiş olur.
     
Yüklüyor...